O horário de verão começou à 0h deste domingo (20), nas regiões Sul,
Sudeste e Centro-Oeste. Com isso, no início da madrugada de sábado (19)
para domingo, os relógios devem ser adiantados em uma hora. A mudança
vai até o dia 16 de fevereiro de 2014.
Além do Distrito Federal, os dez estados atingidos são: Rio Grande do
Sul, Santa Catarina, Paraná, São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais,
Espírito Santo, Goiás, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul. As regiões
Norte e Nordeste não aderem ao novo horário.
De acordo com o Operador Nacional do Sistema (ONS), a adoção do
horário de verão deve representar economia de R$ 400 milhões. O valor é
quase quatro vezes maior que o obtido em 2012, quando a redução ficou
entre R$ 130 milhões e R$ 150 milhões.
Para quem tem dificuldades para se adaptar à mudança no relógio,
dormir mais cedo no sábado, praticar atividades físicas e evitar o
consumo de alimentos com cafeína são algumas dicas do doutor Shigueo
Yonekura, neurologista especializado em medicina do sono.
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