Dormir demais está associado com uma maior mortalidade do que dormir de menos
É
o seguinte, eu tenho uma amiga que dorme demais, o dia inteiro mesmo, e
eu e meus amigos achamos que dormir tanto assim pode fazer mal. Ela não
admite, mas nós sabemos que ela pensa que fazer isso emagrece (só tem
essa explicação possível). Então a pergunta é: Dormir demais faz
mal? Leonardo Vinicius Auresco, Lisboa, Portugal.
Cruzando o mar a responder-lhe, meu caro. Dormir demais não faz mal, mas indica que algo não vai bem com a saúde da sua amiga.
"Dormir
demais está associado com uma maior mortalidade do que dormir de
menos," explica o médico Denis Martinez, autor de quatro livros sobre
sono. Pode ser o caso de doenças comuns, como gripe, ou até de casos
mais sérios, como depressão. "Dormir mais de sete horas e meia já é
considerado demais," diz Martinez. Sim, as oito horas não são tão
necessárias assim.
Quanto
à crença que dormir muito emagrece, o especialista esclarece: ocorre
exatamente o contrário. Não passa de um mito. Quem dorme demais tem
tendência maior à obesidade em comparação a quem dorme as sete horas e
meia recomendadas. Era só o que faltava, né? Dieta do sono. Você dorme e
acorda linda e magra. Quer mais o quê? Chuva de dinheiro? De Ryan
Gosling?
Gosling, em inglês, é uma palavra usada para designar filhote de ganso. DURMA COM ESSA.
Da Redação
com SuperInteressante
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