A incidência de obesidade em crianças tem crescido nos últimos
anos. De acordo com levantamentos recentes do Ministério da Saúde, e do
Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), no Brasil o
número de meninos na faixa etária dos 5 aos 9 anos de idade que estão
acima do peso, passou de 15% para 34,8% em 20 anos. De acordo com dados
do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (Sisvam), em 2013, na
Paraíba, 6,55% das crianças na faixa etária de 0 a 10 anos de idade
apresentavam obesidade, resultando num total de 5.598.
Obesidade significa ter muita gordura corporal. Não é o mesmo que
sobrepeso, que significa pesar muito. Um indivíduo pode ter sobrepeso
devido aos músculos extra, ossos ou água, assim como muita gordura.
Ambos os termos significam que seu peso está acima do que se considera
saudável para sua altura.
Causas
Quando a criança come mais do que precisa, seu corpo armazena as
calorias extra em células adiposas para usar como energia mais tarde. Se
esse padrão continua com o decorrer do tempo e seu corpo não precisa
dessa energia armazenada, ela desenvolve mais células adiposas e pode
desenvolver obesidade.
Bebês e crianças pequenas são muito boas ao ouvirem os sinais de
seus corpos no que tange à fome e saciedade. Eles param de comer assim
que seus corpos lhes diz que estão satisfeitos.
Mas, às vezes, um pai bem-intencionado diz que eles têm que
terminar de comer tudo que está no prato. Isso força a criança a ignorar
sua saciedade e comer tudo que lhe é servido.
Algumas pessoas podem usar a comida para recompensar um bom comportamento ou buscar conforto quando estão tristes.
Esses hábitos aprendidos levam a comer sem importar se elas estão
com fome ou satisfeitas. Muitas pessoas sofrem para quebrar esses
hábitos.
A família, os amigos, a escola e os recursos da comunidade no
ambiente da criança reforçam hábitos referentes à dieta e atividade.
As crianças são cercadas por muitas coisas que facilitam comer
demais e dificultam serem ativas. Assistir à televisão, jogar vídeo game
e brincar no computador são atividades que exigem muito pouca energia.
Elas podem tomar muito tempo e substituir a atividade física. E, quando
as crianças assistem à televisão, elas muitas vezes ficam com vontade de
comer os salgadinhos calóricos que vêem nos comerciais. Veja também:
Momento do exame e crianças
O termo transtornos alimentares se refere a um grupo de condições
médicas que enfoca, de maneira doentia, a alimentação, dieta, perda ou
ganho de peso e imagem corporal. Obesidade e transtornos alimentares
frequentemente ocorrem ao mesmo tempo em meninas adolescentes e mulheres
jovens que podem se sentir infelizes com sua imagem corporal.
Determinadas condições médicas, como distúrbios hormonais ou baixa
função da tireoide, e alguns medicamentos, como esteroides ou
medicamentos anticonvulsivos, podem aumentar o apetite de uma criança.
Com o tempo,isso aumenta o risco de obesidade.
Exames
O médico realizará um exame físico e fará perguntas sobre o
histórico médico do seu filho, hábitos alimentares e rotina de
exercícios.
Exames de sangue podem ser realizados para saber se há problemas com a tireoide ou endócrinos, que podem levar ao ganho de peso.
Especialistas em saúde infantil recomendam que a criança seja
examinada quanto à obesidade aos 6 anos. O índice de massa corporal
(IMC) da criança é calculado usando peso e altura. O médico pode usar o
IMC para estimar quanta gordura corporal seu filho carrega.
No entanto, medir a gordura corporal e diagnosticar a obesidade em crianças é diferente do que medir em adultos.
Tratamento de Obesidade infantil
Dando apoio ao seu filho
O primeiro passo para ajudar seu filho a chegar em um peso saudável
é consultar seu médico. Ele irá ajudá-lo a estabelecer metas saudáveis
para perda de peso e ajudar como acompanhamento e suporte.
Tente fazer com que a família toda adote o plano de perda de peso,
mesmo se a perda de peso não for a meta de todos. Planos para perda de
peso para crianças têm por foco hábitos saudáveis. Um estilo de vida
saudável é bom para todos.
Ter o apoio dos amigos e da família também pode ajudar seu filho a
perder peso. Veja também: Apoiando seu filho com a perda de peso
Mudando o estilo de vida do seu filho
Ter uma dieta balanceada significa que seu filho deve consumir os
tipos e quantidades certos de alimentos e bebidas para manter seu corpo
saudável.
- Saber o tamanho das porções que as crianças devem comer para satisfazer suas necessidades corporais por nutrientes, sem ingerir muito de um e pouco de outro.
- Estocar alimentos saudáveis na sua despensa e geladeira. Veja também: Comprando alimentos saudáveis
- Escolha uma variedade de alimentos saudáveis de cada grupo de alimentos e os coma em todas as refeições.
- Saiba mais sobre alimentação saudável e como comer fora de casa.
Escolher lanches e bebidas saudáveis para seus filhos é
importante,mas pode ser um desafio. Veja também: Lanches e bebidas
adoçadas - crianças
- Frutas e legumes são boas escolhas para lanches saudáveis. Eles são ricos em vitaminas e pobres em calorias e gordura. Algumas bolachas e queijos também são bons lanchinhos.
- Evite junk-food como batatinha frita, doces, bolo, biscoitos e sorvete. A melhor maneira de manter as crianças longe dessas comidas ou outros lanches não saudáveis é não tê-los em casa.
- Evite refrigerantes, bebidas esportivas e águas saborizadas, especialmente aqueles feitos com açúcar ou glucose de milho. Essas bebidas são ricas em calorias e podem levar ao ganho de peso, mesmo em crianças ativas. Se necessário,escolha bebidas com adoçantes artificiais.
As crianças não devem assistir à mais de 2 horas de TV por dia.
Isso pode ser difícil, pois assistir à TV faz parte de sua rotina
diária. Veja também: Momento do exame e crianças
As crianças devem ter muitas chances de brincar, correr, andar de
bicicleta e fazer esportes durante o dia. Os especialistas recomendam 60
minutos de atividade moderada todos os dias. Atividade moderada
significa que sua respiração e batimentos cardíacos estão mais rápidos
que o normal. Se seu filho não gostar de esportes, encontre maneiras de
motivá-lo a ser mais ativo. Veja também: Exercícios e atividade -
crianças
O que mais deve ser considerado
Você pode ver anúncios de suplementos e medicamentos fitoterápicos
que dizem ajudar na perda de peso. Mas muitas dessas alegações não são
verdadeiras, e alguns desses suplementos podem ter graves efeitos
colaterais. Converse com seu médico antes da dá-los ao seu filho.
Drogas para perda de peso não são recomendadas para crianças.
A cirurgia bariátrica é atualmente realizada em algumas crianças,
mas somente depois que elas param de crescer. Veja também: Cirurgia para
perda de peso em crianças
Paulo Cosme
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